Перевод рус))People need to be active to be healthy. Our modern lifestyle and ll the conveniences have made us sedentary(requiring s or little activity) and that is dangerous for our health. Sitting around in front of the TV or the computer, riding in the car for even a short trip to the store and using elevators instead of stairs all contribute to our inactivity. Physical inactivity is dangerous to our health Add up physical activities during the day in periods of at least 10 minutes each. Start slowly build If youre already and up. doing some light activities move up to more moderate ones. A liще is good, but more is better if you want to be healthy Scientists advise to spend 60 minutes on physical activity every day to stay healthy or improve health Physical activity doesnt have to be very hard to improve your health. This goal can be reached by building physical activities into your daily routine. Just add ten minutes every day. After up three months of regular physical activity you will notice a difference people often say getting started is the hardest part
Люди должны быть активным, чтобы быть здоровым. Наш современный образ жизни и все удобства сделали нас сидячий (требующие сек или немного активности), и что это опасно для нашего здоровья. Сидеть перед телевизором или компьютером, езда в автомобиле даже для короткой поездки в магазин и с помощью лифтов, а лестницы все это способствует нашей бездеятельности. Физическая активность является опасным для нашего здоровья Сложите физической деятельности в течение дня в периоды крайней мере 10 минут каждый. Начинайте медленно строить Если вы уже и выше. делать некоторые легкие деятельность подняться на более умеренные. Liще это хорошо, но ещё лучше, если вы хотите быть здоровым Ученые советуют провести 60 минут физической активности каждый день, чтобы оставаться здоровым или улучшить здоровье Физическая активность не должна быть очень трудно, чтобы улучшить свое здоровье. Эта цель может быть достигнута путем создания физической деятельности в вашей повседневной жизни. Просто добавьте десять минут каждый день. После три месяца регулярной физической активности вы заметите разницу людей часто
Подпишись на наш канал в телеграм. Там мы даём ещё больше полезной информации для школьников!
