Чем опасна сутулость? Что такое остеохондроз?
Что такое плоскостопие?
Опишите меры профилактики.
Сутулостьявляется одним из факторов формирования неправильной осанки. Часто онаформируется из-за более развитых грудных мышц, чем верхней части спины. Грудныетянут плечи вперед без препятствующих этому мышц спины, что и дает в результатесутулость.
Сутулость не только визуально портит фигуру, но и может нанестисерьезный ущерб здоровью: может стать причиной ухудшения деятельности органовдыхания, пищеварения, сказаться на работе сердечно-сосудистой системы.Опасность сутулости в том, что она может перерасти в сколиоз, кифоз,кифосколиоз и другие малоприятные заболевания, которые довольно сложновылечить.Профилактика сутулости заключается в выполнениикомплекса упражнений для коррекции осанки. Его нужно делать регулярно, стараясьне пропускать ни дня. Только тогда он окажет нужное укрепляющее действие.
Плоскостопиеможет стать причиной самых разных проблем, от мозолей и головных болей доварикоза и остеохондроза.Неприятныеощущения при ходьбе и «ноющая» боль, усталость итяжесть в ногах, мозоли и натоптыши, невозможность носить моднуюобувь – это, пожалуй, только наиболее относительно безобидные проблемы, которыеможет доставить плоскостопие. Как часто повторяют врачи-ортопеды, главнуюопасность представляет не оно само, а его последствия. Если стопа перестает выполнять свою основную«амортизирующую» функцию, как это случается при плоскостопии, данную роль берутна себя позвоночник и суставы. На них ложится повышенная нагрузка, и черезнесколько лет «плоская стопа» аукается различными заболеваниямиопорно-двигательного аппарата, вплоть до грыж межпозвоночных дисков. В частности,больше чем в половине случаев у обладателей остеохондроза, сколиоза, а такжеартроза суставов одновременно диагностируется и плоскостопие. Нарушение питанияи кровоснабжения мягких тканей стопы и голени усугубляеттечение варикоза. Неправильная нагрузка на позвоночник приводит к«зажатости» шейных мышц, мозг начинает страдать от нехватки кислорода, врезультате – повышенная утомляемость, головные боли и головокружения. Также нестоит забывать, что на стопе находится множество рефлекторных зон ибиологических точек, отвечающих за работу практически всех систем организма:есть много исследований, показывающих взаимосвязь плоскостопия и различныххронических заболеваний внутренних органов.Для профилактики плоскостопия людям, профессия которых связана с постояннымстоянием, рекомендуется ставить стопы параллельно и время от времени отдыхать,перемещая центр тяжести на внешний край стопы. Также полезно после рабочего днямассажировать стопы, растирая их. Для массажа стопы можно использовать босыепрогулки по траве, песку или гравию. В домашних условиях можно воспользоватьсяспециальным массажным ковриком.А остальным людям достаточно лишь рационально подбирать обувь и прислушиватьсяк ощущениям своих стоп. Откажитесь от обуви, которая жмет, натирает или простодоставляет какой-либо дискомфорт.
Остеохондроз – дегенеративно-дистрофическое поражениетканей позвоночника, характеризующееся поражением межпозвоночных дисков,прилежащих суставных поверхностей и тел позвонков, связочного аппаратапозвоночника.Чаще всего патологические процессы при остеохондрозе сначала затрагиваюткости и связки. О том, что заболевание уже началось мы узнаем обычно тогда,когда появляются осложнения - боли, нарушения чувствительности, мышечныеатрофии, нарушения работы внутренних органов.
Подпишись на наш канал в телеграм. Там мы даём ещё больше полезной информации для школьников!
