Что полезно для нашего сердца, кроме различной еды. Написать не менее 6 полезностей.
1. Это движение - регулярные занятия спортомукрепляют сердечную мышцу (активные прогулки на свежемвоздухе, йога, плавание или бег). есть даже такая фраза "Бегом от инфаркта".
2. Стабильность. Наше сердце изнашивается от стрессов. По мелочам важно не расстраиваться.
3. Отдых и здоровый сон. Сердечно-сосудистой системе вредитпостоянное недосыпание и хроническая усталость. Надо соблюдатьрежим питания и полноценно спать.
4. Завтрак. Люди, которые не завтракают более склонны к развитию сердечно - сосудистых заболеваний. Наш организм начинает запасаться жиром и изменяется обмен веществ (надо ежедневно съедать грейпфрут)
5. Правильный рацион. (витамины группы В) - их много всубпродуктах, мясе и злаковых. Витамины Р, С и А укрепляют сосуды (в капусте, гречке, помидорах, ягодах ицитрусовых).
6. Для сердца очень полезна жизнь за городом - свежий воздух, прогулки.
Подпишись на наш канал в телеграм. Там мы даём ещё больше полезной информации для школьников!
