Скажите пожалуйста можно ли употреблять кефир после физической тренировки ? и через какое время
После тренировок происходит активное сжигание жиров в организме, поэтому после физ.занятий человеку нужна пища. Если для похудения, то идеально будет не сразу после тренировки, а хотя бы через час выпить кефир.
Оцени ответ
Подпишись на наш канал в телеграм. Там мы даём ещё больше полезной информации для школьников!
