Какие меры профилактки для бронхита
Эти меры профилактики помогут не только снизитьриск заболевания бронхитом, но и защитить ваши легкие в целом:·
- Избегайте курения, в том числе и пассивного. Табачный дымувеличивает риск хронического бронхита и эмфиземы лёгких.·
- Старайтесь избегать скопления людей во время сезона гриппа илиОРЗ. Не стоит, конечно, впадать в панику при виде очереди, но, тем не менее,необходимо учитывать этот фактор риска.·
- Если вы страдаете хроническими заболеваниями лёгких или частымивирусными инфекциями, имеет смысл сделать прививку от пневмонии.
- Регулярно мойте руки с мылом или другими дезинфицирующимисредствами. Ежедневная гигиена может значительно сократить риск инфекционныхзаболеваний.·
- Употребляйте свежие овощи и фрукты. Для поддержания иммунитетаорганизму необходимо достаточное количество витаминов. Хорошо подойдут такжевитаминные чаи с шиповником, лимоном, листьями мяты и малины.·
- Употребляйте достаточное количество белка. Белок необходим длянашего здоровья не менее чем витамины, а в период похолодания и борьбы синфекциями его значение возрастает.·
- В холодное время года старайтесь закрывать горло шарфом иливысоким воротником свитера. Простуженное горло — очередной фактор риска развитиябронхита.
Подпишись на наш канал в телеграм. Там мы даём ещё больше полезной информации для школьников!
