Почему при физических нагрузках расходуются жиры
Сжигание жира полностью зависит от поступления кислорода. Получениеэнергии из углеводов может протекать как в присутствии кислорода(аэробный путь), так и без участия кислорода .В первые минуты выполнения физических упражнений мышцы используютэнергию углеводов (мышечного гликогена). При умеренной интенсивностинагрузок и достаточном поступлении кислорода начинается и постепеннонабирает скорость процесс расщепления жиров. Через 30 минут после началанагрузки этот процесс достигает максимума. После этого жиры остаютсяосновным источником энергии, а количество сжигаемых углеводовуменьшается.
Оцени ответ
Подпишись на наш канал в телеграм. Там мы даём ещё больше полезной информации для школьников!
