Опубликовано 09.06.2017 по предмету Другие предметы от Гость >> <<

упражнения для поперечного шпагата!!! Очень срочно нужно!!! Ещё упражнения для фигуры. Напишите пожалуйста!!!

Ответ оставил Гость

1)Выполняй круговые движения корпусом тела,в правую сторону 20 раз,в левую сторону 20 раз.2)делай наклоны влево,вправо,вперёд,назад-60 раз. 3)делай по 20 приседаний. 4) и 20 раз качай пресс,фигурка будет отпад!)))