Напишите доклат на тему значение занятий лыжными гонками для здоровья человека
В большинстве районов нашей страны, где зима продолжительнаяи снежная, занятия лыжами - один из самых доступных и массовых видов физическойкультуры.
Передвижение на лыжах в условиях равнинной и пересеченнойместности с преодолением подъемов и спусков различной крутизны вовлекает вработу большие группы мышц и оказывает положительное воздействие на развитие иукрепление функциональных систем организма и в первую очередь насердечно-сосудистую, дыхательную и нервную.
Физическая нагрузка при занятиях на лыжах очень легкодозируется как по объему, так и по интенсивности. Это позволяет рекомендоватьлыжи как средство физического воспитания для людей любого возраста, пола,состояния здоровья и уровня физической подготовленности.
Исключительно велико и воспитательное значение передвиженияна лыжах. Во всех видах занятий на лыжах - на уроках, на тренировках, насоревнованиях или просто на прогулках - успешно воспитываются важнейшиеморально-волевые качества: смелость и настойчивость, дисциплинированность итрудолюбие, способность к перенесению любых трудностей, что особенно важно вподготовке юношей к службе в рядах Вооруженных Сил РФ.
Лыжи имеют большое прикладное значение в быту и на различныхработах в условиях длительной и снежной зимы в северных и восточных районахстраны, где используются охотниками, геологами, связистами, лесниками.
Доступность лыжного спорта делает его очень популярным средишкольников и молодежи. Особенно привлекают спуски со склонов различнойкрутизны.
Занятия на лыжах имеют образовательное значение. В ходезанятий лыжники приобретают новые знания, умения и навыки, связанные с лыжнымспортом (изучают теорию лыжного спорта, закономерности подготовки, гигиенузанятий физическими упражнениями и т. д.) .
В нашей стране сложились две основные формы работы по лыжам -лыжная подготовка и лыжный спорт.
Лыжная подготовка - обязательный минимум занятий на лыжах пофизическому воспитанию в общеобразовательных школах,профессионально-технических училищах, средних и высших учебных заведенияхразличного профиля, в Вооруженных Силах страны; рекомендуется в качествеспортивного развлечения включать в занятия по физическому воспитанию вдошкольных учреждениях и передвижение на лыжах. Лыжная подготовка проводится наосновании государственных программ и обеспечивает обучение детей, подростков,юношей и всего взрослого населения страны технике передвижения на лыжах,выполнение учебных и контрольных нормативов, в том числе и нормативов любогокомплекса, характеризующего физическую подготовленность всех возрастных группстраны. В процессе лыжной подготовки приобретается обязательный минимум знанийпо основам техники передвижения на лыжах, методов развития общейработоспособности, подготовки к соревнованиям и т. д. ; прививаются навыкисамостоятельных занятий и инструкторской практики.
Лыжный спорт - один из самых массовых видов спорта,культивируемых в Российской Федерации. Наибольшей популярностью в силу доступностии характера воздействия на организм пользуются лыжные гонки на различныедистанции.
Главная задача занятий лыжным спортом - достижениефизического совершенства и наиболее высоких спортивных результатов, что иявляется основным отличием спорта от других видов занятий лыжами.
Подпишись на наш канал в телеграм. Там мы даём ещё больше полезной информации для школьников!
